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EVEIL & DEBUTANTE

Découverte de ce qu’est la GRS, par un apprentissage de la technique des différents engins

Pas de compétition

 

CIRCUIT JEUNESSE

NEO : apprentissage des valeurs liées à l’activité (coordination, espace), valorisation de la vie du groupe

ZONES : pratique sportive se basant sur l’apprentissage des fondamentaux, le respect de l’intégrité physique mais abordant la rencontre sportive sous l’aspect enrichissant de l’expression, de la connaissance de soi, de ka découverte et de l’échange avec l’autre

 

CIRCUIT NATIONALE (+ de 11 ans)

INDIVIDUEL

Honneur : s’adresse aux gymnastes abordant la compétition individuelle. Ce programme vise un programme simple, posant des problèmes : d’équilibre, de coordination, de succession  logique des actions et de manipulations simples

2 Enchaînements imposés pour les H11/12 - 13/14 & 15/16 et semi libre et libre pour les H17&+

Excellence : s’adresse aux gymnastes confirmées, avec le programme excellence on entre dans le domaine de la moyenne performance.  Le travail doit être propre et fin, tant au point de vue du corps que celui de l’engin.  Les éléments doivent être clairs et appartenir au registre de base.

1 enchaînement imposé et 1 libre pour les Excellence 11/12 – 13/14 & 15/16

1 enchaînement engin imposé et 1 enchaînement libre pour les Exc. 17/18 – 19&+

Nationale : s’adresse à des gymnastes de bon niveau, ayant de réelles qualités gymniques, capables d’allier le niveau technique exigé et la vitesse d’exécution

1 enchaînement engin imposé et 1 enchaînement libre

 

EQUIPE

Pré-collectif : s’adresse à des gymnastes maîtrisant le maniement de l’engin, amène les gymnastes vers une recherche chorégraphique par un travail technique simple : formation/relation partenaire – jeux/rythme/expression

1 enchaînement musique imposée et texte imposé avec petite partie libre

4 à 6 gymnastes

Pré-excellence : continuité du pré-collectif, on va vers la création d’un enchaînement libre en Excellence, donc un travail en sous-groupes favorisant les effets chorégraphiques

1 enchaînement musique imposée et mouvement semi-libre

4 à 6 gymnastes

Excellence : s’adresse à des gymnastes maîtrisant le programme pré-excellence et étant désormais apte à créer son propre enchaînement, vise la richesse chorégraphique par des jeux de rôles, des jeux rythmiques et du travail en sous-groupes

1 enchaînement musique libre, engin imposé

4 à 6 gymnastes

Nationale : domaine de la performance sportive, ce programme s’adresse aux gymnastes confirmées, tant au plan  de la technique individuelle que dans la maîtrise des paramètres mis en jeu dans le travail d’ensemble

1 enchaînement musique libre, engin imposé

Pour les Nationale A : 1 enchaînement musique libre, engin imposé et 1 enchaînement musique libre avec 1 engin imposé et 1 engin libre

 

Travail en Individuel ou en équipe

Entraînements de 2 à 4 h /semaine

Les gymnastes travaillent sur un programme ayant un véritable enjeu sportif.  Elles sont réparties par catégories d’âges dans des niveaux de difficulté différents

Programme offrant la possibilité d’une sélection pour une finale nationale

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